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冬季小儿肺热有良方

入冬以后,全国很多地区,尤其是华北地区干燥少雪,雾霾频发,很多人出现了肺热感冒症状,尤其是孩子更易“中招”。

一般来说,当出现以下情况时,提示孩子体内火热已经形成,要及时清肺泄热:咳嗽不止、眼屎多、口气重、咽痛、咽干、口唇发红、舌尖红、大便干硬,大便臭。此时,润肺就显得尤为重要,从而控制体内水分流失,并适当补水。那么,孩子如何润肺补水更有效,可采用以下三种方法:

直接补水 多喝白开水,可于早起、睡前各喝0.2升,两餐间各饮0.8升。
空气补水 可在室内晾潮湿的衣服、毛巾等,以提高空气湿度,也可以通过空气加湿器,直接向空气中喷入水雾,在短时间内提高空气湿度。

食疗补水 一方面,秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品,以免加速体内水分的蒸发,做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式,如蒸、炖、煲、煮等,以便增加水分的摄入。另一方面,蜂蜜、雪梨等。豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食物中含有大量的维生素,也可以预防肺热的发生。此外,还可以多食用一些生津润肺、养阴清燥的食物,如银耳、萝卜、柿子、百合、荸荠等。而像羊肉等温热食物,此时应浅尝辄止。

在肺热咳嗽的治疗方面,也有许多疗效显著的经典方剂流传至今,如东汉末年“医圣”张仲景的止咳名方“麻杏石甘汤”就是其一。该方由麻黄、杏仁、石膏、葶苈子等八味天然中药组成,具有清肺去火、化痰止咳、润肺的功效 也可以在医生指导下选用一些小儿清肺化痰的中成药。